FERROMAN: Cuenta atrás.

Quedan menos de 72 horas... No puedo soportar más la tensión, ¡¡mi cabeza va a estallar!! El momento del desafío FERROMAN se acerca y espero estar a punto para la gran cita. Éstos últimos días he entrenado muy duro, sobre todo tratando de asegurar mi punto fuerte de la prueba: la parte de bici cuesta abajo. Creo que si me lanzo tumba abierta al grito de banzaaaaiiiiii puedo tener alguna oportunidad. No os perdáis la crónica a mi vuelta...si es que vuelvo sano y salvo.
 
FERROMAN windsurf/bike/running triatlon is coming! I'll be taking part on it this sunday, its a very nice event with a great atmosphere, I've been training a bit trying not to look too ridiculous during the race, but I think this will also prove useless. I'll report when I'm back at Ferrol mates, stay tuned!

Its a long way to Cangas!

FERROMAN 2011

El próximo domingo 2 OCT Spartan y yo nos vamos al Ferroman. Ya sabéis, es en la Playa de Limens, y es un recorrido primero en windsurf (paddle si no hace viento) de 1 milla, luego bici 5kms, y por último carrera a pie otros 5km. Esperamos conseguir acabar la prueba sin necesitar asistencia sanitaria durante la misma. Por si alguien se anima, conviene llevar tabla grande con orza, remo, una bici de montaña, casco y chaleco reflectante. Las pre-inscripciones son obligatorias y hay que realizarlas antes del viernes 30/9,(sobre todo por el tema de logística). Basta con enviar un e-mail al: clubvelalimens@telefonica.net Allí en Limens, de 10 a 11 inscripciones, y a las 12 se da la salida. Para que os hagáis una idea de lo que es la prueba: la crónica de un Ferroman 
Aquí unas fotos de una edición anterior.  ¿Sus animáis?

Board repairs and videos

Little or no wind lately at Ferrol, so it's time to make those board repairs and watch some videos...

Poco viento últimamente por Ferrol, un buen momento para reparar esos toques en la tabla y engullir unos cuantos videos de windsurf...

Spartan aplicando la lija.

Tarde de regata en Oza

El sábado pasé una buena tarde de regata con los amigos del Club de Vela Playa de Oza. El viento estuvo muy flojo y el recorrido era exigente, imprescindible tabla con orza para completarlo. Pasé tercero por meta detrás de los hermanos Pan y seguido por Juan Portela, cuyo hijo Antón ganó en la categoría Junior. Hubo muy buena organización y mejor ambiente. ¡Enhorabuena!
PD. Me preguntaron (Jorge Maciel) cuando ibamos a hacer el próximo slalom, yo les comenté que cuando nos cuadre una buena predicción en fin de semana lo intentaremos, así que habrá que estar atentos a las próximas suradas...

Good raceboard regatta last saturday at Oza Beach Sailing Club. Very light NW winds favoured big boards and light and deep profiled rigs. Had a lot of fun and finished third, not too bad! Good winds 4 all.  

https://picasaweb.google.com/clubdevelaplayaoza/RegataInicioDeTemporada

Mar abierto

Addicted

Northeasterlies are back, so we head for the water like vampires looking for blood. Sometimes I think we are really mad about this sport. You can be so addicted to it that any other thing becomes secondary. Meanwhile the Pantin Classic surf championship has started, and blessed with big waves. Good winds.

Vuelve el nordeste y volvemos al agua, hoy estuvo bastante flojo y racheado probablemente por las nubes y por la orientación, un poco ENE. Muchos compis en el agua, buen ambiente, a ver si mañana tenemos suerte y sale el sol. Mientras tanto ha comenzado el Pantín Classic y con buenas olas. Buen viento a todos.

2ª Regata Diputación

Una buena tarde de regata, con viento del W entre 10 y 15 nudos, dos boyas y unas cuantas mangas de slalom en 8. La AHD freediamond se portó estupendamente y con el alerón de 44 y la Naish Boxer 7m podía salir rápido al planeo tras unas cuantas remadas. La competencia fué dura sobre todo por parte de Jesús Ares y Luis Manso, que estaban siempre al acecho. Creo que en cada regata se aprende algo, sobre todo en las que le ganan a uno por una caida tonta...
Enhorabuena a todos los participantes. 

Entrenando para FERROMAN. Training for "IRONMAN"

Dentro de poco se celebrará la FERROMAN 2011, llevo un par de años deseando ir y éste año por fin tengo autorización, así que he empezado un entrenamiento intensivo, hasta he modificado mi dieta para aumentar el rendimiento, y por las noches duermo en cámara hiperbárica para potenciar el riego (suele ser lo que me falla). Así que ya sabéis, no tenéis ninguna opción, pero si aún sabiendo ésto queréis intentarlo, aquí está la información básica, que iré ampliando conforme tenga más datos.

Hello folks, no wind at Ferrol last couple of days, so I'm  doing a pretty hardcore physical training for a really hard IRONMAN I'm entering next october. I reckon it's not too long: 2 miles windsurfing, 3 miles running and 3 miles bycicle. Anyway I bet it will be a lot of fun... 

Para aliviar ésta wind-sequía recomiendo unos cuantos videos como éste:

Julien Mas F-7 training in Palekastro from www.hauft.at on Vimeo.